Treeningtund kestab 50 minutit. 

JÄÄL peab olema soe ja mugav riietus. 

Pähe: peapael või müts. Algajad võivad peas kanda kiivrit.

Kätte: soojad kindad

Selga: kampsun, pusa + vest

Jalga: soojemad/thermo retuusid või püksid.

ÜKE – üldkehaline ettevalmistus väljaspool jääd. ÜKE tund kestab 50 minutit.

Selga: spordisärk + fliis

Jalga: retuusid ja tossud

Varustus: hüppenöör ja spinner

Lisaks: joogivesi pudelis

Väljaspool jääd liikudes uisud jalas, tuleb kaitsta terasid plastikust uisukaitsmetega. 

Jääle astudes tuleb need ära võtta.

Peale igat jäätreeningut kuivata terad kuivaks rätikuga , et need oleksid puhtad roostest ja mustusest ning siis katta terad riidest uisukaitsmetega.

Klassikalise balleti baasoskuste arendamine on väga oluline uisutaja mitmekülgseks arenguks.

Balleti tund toimub võimlemissaalis ning kestab 60 minutit.

Tantsutrenn toimub saalis ja kestab 50 minutit.

Tunnid on tihti loomingulised suunates lapsi olema loovad ning avastama, milleks nende keha võimeline on. Läbi tantsu parandame graatsilisust, kehahoiakut, paindlikkust ja tasakaalu, mida õpilased kasutavad ka oma kaunites uisukavades.

Meie tantsutrennid toetavad laste eneseväljendusoskuse ja enesekindluse arengut.