kalenderplaan 2025-2026
treeningud ja rühmad
võistlused 2025-2026
uisulaagrid ja koolitused
Meist
Tondiraba Iluuisutamisklubi (TRIK) on asutatud Tallinnas 23.augustil 2021. Klubi korraldab iluuisutamistreeninguid lastele ja noortele.
Peatreener ning kaasasutaja- Jelena Muhhina .
Uisuklubi eesmärgiks on iluuisutamissporti harrastamise edendamine ning sportlase mitmekülgse arengu soodustamine.
Treeningud toimuvad Tondiraba jäähallis (Varraku 14).
Avasta uut maailma uiskudel!
Aitame teil arendada iluuisutamise oskusi!
Meie treeningud on kavandatud lõbusaks ja harivaks kogemuseks.
Klubi peamine fookus on individuaalne lähenemine igale uisutajale.
Tondiraba Iluuisutamisklubi treeningud toimuvad regulaarselt nii nädala sees kui ka nädalavahetustel.
Treeningute ajad ja hinnad leiate klubi kodulehelt.
Treeningutele registreerimine toimub eelnevalt e-posti või telefoni teel.
Uiske saab rentida kohapeal või osta endale sobivad uisud spetsialiseeritud spordipoodidest.
SÜNDMUSED
Hooajal 2025-2026 on palju vahvaid üritusi ja võistlusi
Olympic Winter cup 2025
TALLINN TROPHY 2025
GLISS EXTRA 2025
Crystal Skate OPen 2025
Treeningud
Treeningud on mitmekülgsed ja arendavad. Lapsed saavad end proovile panna jäätreeningutel, üldkehalises ettevalmistuses, tantsus ja balletis. Kõik need tegevused aitavad parandada tasakaalu, rütmitunnet ja liikumisoskust jää peal.
Jää
Jäätreeningud lastele pakuvad lõbusat ja arendavat liikumist, mis aitab kujundada headkehatunnetust, koordinatsiooni, ja tasakaalu juba varases eas. Treeningud toimuvad mängulises ja toetavas keskkonnas, kus iga laps saab arendada oma tempos ja tunda rõõmu uisutamisest. Treening kestab 50 minutit.
Üldkehaline ettevalmistus (ÜKE)
ÜKE on mitmekülgne treening, mis arendab kogu keha- jõudu, vastupidavust, liikuvust ja koordinatsiooni. See on iga sportlase ja liikumishuvilise tugeva põhja alus, olenemata vanusest. Treening kestab 50-60 minutit.
TANTS
Tunnid on tihti loomingulised suunates lapsi olema loovad ning avastama, milleks nende keha võimeline on. Läbi tantsu parandame graatsilisust, kehahoiakut, paindlikkust ja tasakaalu, mida õpilased kasutavad ka oma kaunites uisukavades. Meie tantsutrennid toetavad laste eneseväljendusoskuse ja enesekindluse arengut. Tantsutrenn toimub saalis ja kestab 50 minutit.
BALLETT
Klassikalise balleti baasoskuste arendamine on väga oluline uisutaja mitmekülgseks arenguks. Balleti tund toimub võimlemissaalis ning kestab 60 minutit.
Tunniplaan
Treeningud toimuvad Tondiraba Jäähallis (Varraku 14, Tallinn)
*A-plaan (võistlusrühm)
lAste ja noorte rühmad
Lapsed algajad
Pühapäeviti:
15.10-16.00 ÜKE
16.10- 17.00 JÄÄ
Noored
Laupäeviti:
18.30-19.20 ÜKE
19.45-20.35 JÄÄ
Pühapäeviti:
16.10- 17.00 JÄÄ
17.10-18.00 ÜKE
Võistlusrühm
E-K
13.45-14.35 JÄÄ
N*
14.00-14.50 JÄÄ,
16.00-17.00 ÜKE
L*
12.00-12.50 ÜKE
13.00-13.50 JÄÄ
P*
11.00-11.50 JÄÄ
12.00-12-50 ÜKE
TREENERID
Meie klubi treenerid on pühendunud professionaalid, kes toetavad iga sportlase isiklikku arengut ning aitavad saavutada seatud eesmärke.
Naudi teekonda ja püsi eesmärgil!
Jelena Muhhina
Iluuisutamine
Keeled: eesti, vene, inglise, prantsuse, rootsi
Jana Lehtlaan
Ballett
Keeled: eesti, vene
Ekaterina Soorsk
Tants
Keeled: eesti, vene, inglise