Treeni rõõmuga!

Aitame teil arendada iluuisutamise oskusi!

Meie treeningud on kavandatud lõbusaks ja harivaks kogemuseks.

Klubi korraldab iluuisutamistreeninguid lastele ja noortele.

Treeningud toimuvad Tondiraba jäähallis (Varraku 14).

TRIK ILUUISUTAMISKOOL / TONDIRABA ILUUISUTAMISKLUBI

TRIK ÕPPEKAVA

TRIK Iluuisutamiskool_ ÕPPEKAVA

TRIK PÕHIKIRI

TRIK Iluuisutamiskooli põhikiri

TRIK KODUKORD

TRIK ILuuisutamiskool _ KODUKORD-1

Info algajatele

Avasta uut maailma uiskudel!

TRIK Iluuisutamiskooli eesmärgiks on iluuisutamissporti harrastamise edendamine ning sportlase mitmekülgse arengu soodustamine.

Peamine fookus on individuaalne lähenemine igale uisutajale.

Treeningud toimuvad regulaarselt nii nädala sees kui ka nädalavahetustel.

Treeningutele registreerimiseks on vaja täita ankeet.

Uiske saab rentida kohapeal või osta endale sobivad uisud spetsialiseeritud spordipoodidest.

Riietus ja õppevahendid

Riietus: Mugav elastne sportlik riietus, mis võimaldav vabalt liikuda (nt. spordipüksid, retuusid, termopluus, vest, spordijakk); Kindad, mis kaitsevad käsi külma ja kukkumiste eest; Vältida lahtist, liikuvaid detaile, mis võivad segada liikumist; Õppevahendid Sobivad iluuisud (või laenutatakse jäähalli poolt); Kiiver (algajatele soovitatav ohutuse tagamiseks); Veepudel, et hoida vedelikku treeningu ajal; ÜKE treeningule vajalik varustus: hüppenöör, spinner, spordimatt, spordijalatsid, mugav ja liikumist võimaldav spordiriietus.

Turvaline SPORT

Turvaline sport on oluline osa tervislikust ja arendavast treeningukeskkonnast. Meie eesmärk on luua tingimused, kus iga sportlane tunneb end treeningutel turvaliselt, hoituna ja austatuna. Turvaline sport toetab nii füüsilist kui ka vaimset heaolu ning aitab kujundada positiivseid väärtusi, nagu vastutus, koostöö ja lugupidamine.

Tondiraba Iluuisutamisklubi

Tondiraba Iluuisutamisklubi (TRIK) on asutatud Tallinnas 23.augustil 2021. Peatreener ning kaasasutaja- Jelena Muhhina .

Treeningud

Treeningud on mitmekülgsed ja arendavad. Lapsed saavad end proovile panna jäätreeningutel, üldkehalises ettevalmistuses, tantsus ja balletis. Kõik need tegevused aitavad parandada tasakaalu, rütmitunnet ja liikumisoskust jää peal.

Jää

Jäätreeningud lastele pakuvad lõbusat ja arendavat liikumist, mis aitab kujundada headkehatunnetust, koordinatsiooni, ja tasakaalu juba varases eas. Treeningud toimuvad mängulises ja toetavas keskkonnas, kus iga laps saab arendada oma tempos ja tunda rõõmu uisutamisest. Treening kestab 50 minutit.

Üldkehaline ettevalmistus (ÜKE)

ÜKE on mitmekülgne treening, mis arendab kogu keha- jõudu, vastupidavust, liikuvust ja koordinatsiooni. See on iga sportlase ja liikumishuvilise tugeva põhja alus, olenemata vanusest. Treening kestab 50-60 minutit.

TANTS

Tunnid on tihti loomingulised suunates lapsi olema loovad ning avastama, milleks nende keha võimeline on. Läbi tantsu parandame graatsilisust, kehahoiakut, paindlikkust ja tasakaalu, mida õpilased kasutavad ka oma kaunites uisukavades. Meie tantsutrennid toetavad laste eneseväljendusoskuse ja enesekindluse arengut. Tantsutrenn toimub saalis ja kestab 50 minutit.

BALLETT

Klassikalise balleti baasoskuste arendamine on väga oluline uisutaja mitmekülgseks arenguks. Balleti tund toimub võimlemissaalis ning kestab 60 minutit.